Unser Programm

Das Firmentraining von Protect Yourself ist für jede Firma, Behörde, Schule und dergleichen eine Bereicherung wenn es um das Thema Selbstverteidigung geht.

Schwerpunkt ist die Verbesserung der Selbstverteidigung der Mitarbeiterinnen, aber auch der Spaß am gemeinsamen Erlernen der Techniken und Bewältigung nicht-alltäglicher Bewegungsmuster. Durch die Gruppendynamik, welche bei jedem einzelnen Training entsteht, erhöht sich der Lerneffekt bei jeder Teilnehmerin und verstärkt das Teambuilding.

Bei den Seminaren wird hohen Wert auf persönliche Betreuung gelegt und sie werden auf die jeweiligen Bedürfnisse zugeschnitten. Natürlich können bei einem persönlichen Gespräch alle Details vorab besprochen werden, um zu gewährleisten, dass die weitere Zusammenarbeit reibungslos funktioniert.

Was kann man bei uns erlernen?

Unser Training ist auf einfachen, jedoch effektiven Techniken aufgebaut, um einen stärkeren Gegner abzuwehren. Hierbei geht es nie darum, den Kampf zu gewinnen, sondern lediglich sich zu befreien, um anschließend flüchten zu können. Der Kampf mit einem oder mehreren stärkeren Gegnern sollte nie unnötig in die Länge gezogen werden!

Dazu werden bei all unseren Seminaren folgende Schwerpunkte erlernt:

  • Sicheres Auftreten
  • Deeskalierend handeln
  • Diverse Befreiungstechniken
  • Wirkungsvolle Angriffstechniken
  • Umgang mit Pfefferspray u.ä.
  • Theorie wie z.B. Notwehr

Einen Auszug unserer zufriedenen Firmenkunden finden sie hier.

 

Seminare

Seminare

  • Es können bis zu sechs Seminare bei uns gebucht werden
  • Ein Seminar dauert 3 Stunden
  • Nach Absolvieren der aller Seminare wurden die wichtigsten Abwehr- und Angriffstechniken in der Gruppe erlernt
  • Am letzten Tag werden spielerisch ein paar realistische Szenarien durchgeführt
Programm
  • Seminar 1:  Grundtechniken, Theorie, Schläge abwehren
  • Seminar 2: Angriffe von vorne abwehren
  • Seminar 3: Angriffe von hinten abwehren
  • Seminar 4: Angriffe am Boden und sexuelle Übergriffe am Boden abwehren
  • Seminar 5: Angriffe von Hieb- und Stichwaffen abwehren und Anwendung Pfefferspray
  • Seminar 6: Wiederholung und realistische Szenarien