Unser Programm für Schulen

Die Workshops von Protect Yourself sind sowohl für Lehrer/innen, als auch für Schüler/innen, welche sich im Bereich Selbstverteidigung verbessern möchten, geeignet.

Gewalt an den Schulen ist heutzutage leider keine Seltenheit mehr, von Schüler zu Schüler, aber auch von Schüler zu Lehrer. Mit der richtigen Vorbereitung und dem richtigem Training kann damit entgegengewirkt werden!

Unser Trainerteam, bestehend aus Polizei, Militär, Justizwache uä, kommt gerne zu ihnen vor Ort, um die Seminare auf ihrer Schule abzuhalten. Ein durchschnittlicher Turnsaal ist dafür vollkommen ausreichend.

Was kann man bei uns erlernen?

Unser Training ist auf einfachen, jedoch effektiven Techniken aufgebaut, um einen stärkeren Gegner abzuwehren.
Unsere Techniken kommen aus dem Krav Maga, Thaiboxen, Wing Tsun und Mixed Martial Arts!!
Der Kampf mit einem oder mehreren stärkeren Gegnern sollte nie unnötig in die Länge gezogen werden!

Dazu werden bei all unseren Workshops folgende Schwerpunkte erlernt:

  • Sicheres Auftreten
  • Deeskalierend handeln in Gewaltsituationen
  • Gewaltprävention
  • Diverse Abwehr- und Befreiungstechniken
  • Umgang mit Selbstverteidigungswaffen
  • Theorie wie z.B. Notwehrrecht

Die Workshops können auf Wunsch geschlechtergemischt- oder getrennt stattfinden.

Workshops

  • Ein kleiner Workshop dauert 3 Stunden
  • Ein großer Workshop dauert 6 Stunden (2×3 Stunden)
  • Es werden bei beiden Workshops die wichtigsten Abwehr- und Angriffstechniken in der Gruppe geübt
  • Am Ende werden spielerisch ein paar realistische Szenarien durchgeführt

Programm kleiner Workshop

  • Grundtechniken, Theorie, Schläge abwehren
  • Angriffe von vorne abwehren
  • Angriffe von hinten abwehren

Programm großer Workshop

  • Grundtechniken, Theorie, Schläge abwehren
  • Angriffe von vorne abwehren
  • Angriffe von hinten abwehren
  • Angriffe und Übergriffe am Boden abwehren
  • Angriffe von Stichwaffen abwehren und Anwendung Pfefferspray