Kleingruppentraining

Das Kleingruppentraining von Protect Yourself ist für jene Personen gedacht, welche individuell ihr Niveau der Selbstverteidigung gemeinsam mit Freundinnen oder anderen Teilnehmerinnen verbessern möchten.

Sie haben die Möglichkeit selber eine Gruppe zu kreieren oder sie hinterlassen ihre Daten in unserem Büro und wir erstellen für sie eine geeignete Gruppe.

Das Training wird auf Wunsch von einer unserer Trainerinnen geleitet, um auf die jeweiligen Bedürfnisse von Frau zu Frau eingehen zu können. Beim Kleingruppentraining können sechs bis acht Personen teilnehmen und sich gemeinsam durch die Stunde führen lassen. Durch das Training mit Freundinnen steht der Spaß natürlich im Vordergrund, aber auch das gemeinsame Üben nach dem Training ist ein Vorteil.

Das Kleingruppentraining findet in einem der Fitnessstudios statt, mit welchen wir eine Kooperation führen:

Triller Crossfit: Trillergasse 4, 1210 Wien
http://www.trillercrossfit.com/

Crosszone 1010: Fischerstiege 9, 1010 Wien
http://www.crosszone.at/studios/innere-stadt/

Crosszone 1190: Heiligenstädterstraße 31, „Skyline“,, 1190 Wien
http://www.crosszone.at/studios/doebling/

Crossfit Area 23: Nordring 8, 2334 Vösendorf (SCS)
http://www.crossfitarea23.com/

Privattraining

Das Privattraining von Protect Yourself ist für jene Personen gedacht, welche individuell ihr Niveau der Selbstverteidigung im Rahmen eines Einzeltrainings verbessern möchten.

Das Training wird auf Wunsch von einer unserer Trainerinnen geleitet, um auf die jeweiligen Bedürfnisse von Frau zu Frau eingehen zu können. Beim Privattraining kann die Trainerin speziell auf die Stärken und Schwächen der jeweiligen Person eingehen und gemeinsam wird auf ein bestimmtes Ziel hingearbeitet.

Das Privattraining kann auf Wunsch auch bei Ihnen zu Hause in den eigenen vier Wänden von unseren Trainern abgehalten werden.