Unsere Workshops

Probetraining gratis!!

Protect Yourself bietet für Unternehmen, Schulen, Behörden, Krankenhäuser und dergleichen Trainings-Workshops an, welche individuell geplant werden können.

Schwerpunkt ist die Verbesserung der Selbstverteidigung der Mitarbeiter/innen, aber auch der Spaß am gemeinsamen Erlernen der Techniken und Bewältigung nicht-alltäglicher Bewegungsmuster. Durch die Gruppendynamik, welche bei jedem einzelnen Training entsteht, erhöht sich der Lerneffekt bei jeder Teilnehmerin und verstärkt das Teambuilding.

 

Varianten unserer Trainings-Workshops

  • 1,5 Stunden ab 300€
  • 2    Stunden ab 400€
  • 3    Stunden ab 600€

 

  • Im besten Fall findet das Training in einer gewissen Regelmäßigkeit über einen ausgemachten Zeitraum statt. Natürlich kann ein Training auch nur einzeln gebucht werden.
  • Maximale Teilnehmerzahl: 25 Personen
  • Das Training kann auf Wunsch geschlechtergemischt- oder getrennt stattfinden.

 

Bei den Workshops wird hoher Wert auf persönliche Betreuung gelegt und sie werden auf die jeweiligen Bedürfnisse zugeschnitten. Natürlich können bei einem persönlichen Gespräch alle Details vorab besprochen werden, um zu gewährleisten, dass die weitere Zusammenarbeit reibungslos funktioniert.

 

Was kann man bei uns erlernen?

Unser Training ist auf einfachen, jedoch effektiven Techniken aufgebaut, um einen stärkeren Gegner abzuwehren.
Unsere Techniken kommen aus dem Krav Maga, Thaiboxen, Wing Tsun und Mixed Martial Arts!!
Der Kampf mit einem oder mehreren stärkeren Gegnern sollte nie unnötig in die Länge gezogen werden!

Dazu werden bei all unseren Workshops folgende Schwerpunkte erlernt:

  • Sicheres Auftreten
  • Deeskalierend handeln
  • Diverse Befreiungstechniken
  • Wirkungsvolle Angriffstechniken
  • Umgang mit Selbstverteidigungswaffen
  • Theorie wie z.B. Notwehrrecht

 

Programm

  • Grundtechniken, Schläge abwehren, Theorie
  • Angriffe von vorne abwehren
  • Angriffe von hinten abwehren
  • Angriffe und Übergriffe am Boden abwehren
  • Angriffe von Hieb- und Stichwaffen abwehren