Selbstverteidigungskurs für Anfänger und Fortgeschrittene

Wann
Sa. 14.10.2026 von 17.00 – 19.00 Uhr
So. 15.10.2026 von 17.00 – 19.00 Uhr

Trainer
Bernd Leitenberger

Trainingsschwerpunkte ua.:

• Schlagschule
• Befreiungstechniken Würger vorn
• Befreiungstechniken Umklammerung hinten
• Befreiungstechniken Haargriff
• Befreiungstechniken Würger hinten
• Abwehr von Schlägen