Selbstverteidigungskurs für Anfänger und Fortgeschrittene

Wann
Sa. 14.03.2026 von 17.00 – 19.00 Uhr
So. 15.03.2026 von 17.00 – 19.00 Uhr

Trainer
Bernd Leitenberger

Trainingsschwerpunkte ua.:

• Schlagschule
• Befreiungstechniken Umklammerung vorn
• Befreiungstechniken Handgelenk
• Befreiungstechniken Halsklammer
• Befreiungstechniken Clinch
• Abwehr von Schlägen